Di
Psicoterapia Utile
|2/3/2018
Categorie:
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Psicoterapia Utile
|2/3/2018
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11/7/2024
Superare gli attacchi di panico può sembrare un’impresa ardua, ma con le giuste strategie e supporto, è possibile ridurre significativamente la frequenza e l’intensità di questi episodi. Ecco alcune pratiche efficaci per affrontare le crisi di panico e gestire lo stress in modo più sano. Riconoscere i sintomi è essenziale. Le crisi di panico spesso …
11/7/2024
Liberarsi dalle crisi di panico può sembrare una sfida enorme, ma con le giuste strategie e supporto, è possibile ridurre significativamente la loro frequenza e impatto. Ecco alcuni passi utili per affrontare e superare queste esperienze travolgenti. Riconoscere i sintomi è il primo passo. Le crisi di panico possono manifestarsi con battito cardiaco accelerato, sudorazione, …
11/7/2024
Quando si soffre di ansia, rivolgersi a uno psicologo può essere un passo importante verso il miglioramento del proprio benessere. Ma cosa fa esattamente lo psicologo per aiutare chi vive con l’ansia? Uno dei principali approcci utilizzati dagli psicologi è la terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Questo metodo si concentra sull’identificazione e la modifica dei pensieri negativi …
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