Puoi comprendere da solo se hai avuto un attacco di panico o semplicemente un brutto spavento.
Leggi meglio le domande che ti poniamo sotto
Infortuni, malattia o grave conflittualità
debole definizione dei confini personali
Prestare attenzione a ciò che sembra innescare e peggiorare l’ansia
La psicoterapia risulta molto efficace nella cura del panico in tempi brevi
Imparare a riconoscere i pensieri dannosi che generano e mantengono il panico
Respirazione diaframmatica, Training Attentivo, Mindfulness
Prova sempre a fare ciò che l'ansia ti dice di NON fare